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在日常生活的喧囂中，讓日子掌控我們是很容易的。 我們常常發現自己陷入了困境，我們的思緒在焦慮和壓力的兔子洞裡徘徊。 這是許多人的共同經歷，將自己從這種精神泥沼中拉出來可能具有挑戰性。 然而，我們可以使用一個強大的工具來幫助我們重新獲得控制並以更平靜和專注的方式度過我們的一天：冥想。了解冥想的力量冥想不僅僅是一種放鬆技巧。 這是一種練習，可以讓我們訓練我們的思想，引導我們的思想，讓我們回到當下。 當我們冥想時，我們與大腦交流，承認它擔心和好奇的傾向，並斷言我們可以控制它應該關注的地方。我們的大腦是一個複雜的器官，不斷處理訊息並產生思想。 擔心當天的任務、需要回覆的電子郵件或需要解決的問題是很自然的。 然而，當這些擔憂變得勢不可擋時，它們可能會導致壓力和焦慮，從而阻礙我們的生產力和幸福感。 冥想的藝術冥想是一門藝術，是一種需要耐心和一致性的正念練習。 它是不帶判斷地觀察我們的想法，識別我們的思緒何時開始走神，並輕輕地將其引導回當下時刻。 這不是要壓抑我們的想法或強迫我們的思想安靜。 相反，它是關於學習管理我們的思想並引導我們的注意力。當我們冥想時，我們本質上是對我們的大腦說：「我知道你要去哪裡，但我們不會去那裡。 我們要去我想去的地方。 這是一個強而有力的聲明。 這是一種控制的宣言，是一種引導我們的思想走向積極性和生產力的承諾，遠離壓力和焦慮的陷阱。 冥想作為早晨的儀式將冥想納入我們早上的例行公事可以為這一天剩下的時間定下積極的基調。 透過以平靜和專注的方式開始新的一天，我們可以更好地應對可能遇到的挑戰。 我們不只是對當天發生的事件做出反應——我們正在積極地塑造我們的一天，設定我們的意圖，並將我們的精力投入到真正重要的事情上。當我們早上冥想時，我們會先發制人地解決大腦可能困擾的擔憂和任務。 我們承認這些擔憂，但我們也提醒我們的大腦，我們有能力選擇我們的注意力集中在哪裡。 我們正在訓練我們的大腦保持當下狀態，有效地確定優先順序，並以平靜和控制感迎接新的一天。結論在這個常常讓人感到混亂和不知所措的世界裡，冥想提供了一個平靜和專注的庇護所。…

企業家貢獻者表達的意見是他們自己的。 當創業家開始創業時，我們預想它會取得超越我們最瘋狂的夢想的成功。 但是，當現實與我們的業務目標和願景不一致時會發生什麼？ 關閉業務後，我們如何恢復並繼續前進？當我在與最近的大流行作鬥爭後關閉了一家企業時，我經歷了類似的噩夢。 現在，在做出如此艱難的決定幾個月後，我想分享五種可以幫助您擺脫不幸的商業失敗的方法。1.給自己時間悲傷您的事業可能是出於愛的勞動，甚至是您的孩子。 面對事實並繼續前進是很困難的。 公平對待自己，給自己時間哀悼失去的親人，即使這令人沮喪、心碎甚至流淚。 當你仍然堅持舊章節中的內容時，你無法真正進入下一章。 相關：悲傷、死亡與創業－企業發展過程中管理損失的 6 種有用方法2. 與親人重新建立聯繫並從倦怠中恢復過來在決定關閉您的企業之前，您可能已經用盡了所有可能的選擇。 在這個過程中你用盡了你所有的體力、精神和情緒能量。 現在一切都結束了，讓自己自由地放鬆、恢復和恢復活力。 這可能意味著到城外去一個新的環境旅行幾天。 考慮放鬆一下，看一些你本來想看但沒有時間的電影，或是重拾你在創業時放棄的愛好。 這是一個與家人和親人在一起的好時機，他們在工作之外也愛你，並且可以在接下來的步驟中為你提供支持。相關：員工倦怠的 10 個警訊及其處理方法3.反思你過去的旅程並考慮下一步可能的步驟一旦您有時間悲傷並在情感上恢復，現在您就可以考慮生活中的下一步了。 事先盤點您從經營業務的經驗中學到的教訓。…

美國聯合航空 2024 年第一季財務業績顯示了波音 737 MAX 9 停飛的影響。這份財務報告清晰地展示了這家商業航空提供商自機械故障迫使飛機迫降以來所遭受的打擊。聯合唱片公司遭受財務打擊阿拉斯加航空公司的一架航班在空中出現故障後，美國聯邦航空管理局 (FAA) 迅速採取了行動。 門塞意外脫落，導致監管機構將該航空公司的波音737 MAX 9 飛機停飛。生產線也陷入停滯。今天的財務公告標誌著該公司首次回顧動盪的一年。 該公司「稅前虧損為 1.64 億美元，比去年同期減少 9,200 萬美元； 調整後稅前虧損1為 7,900…

企業家貢獻者表達的意見是他們自己的。 古希臘斯多葛主義哲學對當代企業家來說具有相關性和重要性。 毅力、專注和清晰等特質在應對當代商業議題時​​發揮著重要作用。 透過在創業過程中運用堅忍的智慧，創業家可以加快前進的步伐，並變得更加努力。透過接受和應用本文所描述的斯多葛原則，創業家可以更清晰、更有目標地應對挑戰。 本文透過可行的策略和十個實用技巧，指導如何培養斯多葛式的美德，以便在動態和不確定的創業世界中蓬勃發展。相關：古代斯多葛學派的這三種哲學將改變你的生活 1.擁抱「amor fati」－愛你的命運在企業家精神中，「amor fati」代表內心的平靜和生命所包含的一切的史詩般的敘述。 它們是擴展的基礎。 例如，即使企業家推出了一款產品並失敗了，他仍然對這項業務保持興趣。 他並沒有認為這是一次失敗，而是將其視為可以分析結果並更好地看待市場的經驗。 這同樣適用於處理具有挑戰性的客戶或同事。 在這種情況下，需要訓練耐心和溝通，這是主要的領導技能。可行的見解： 不斷反思自己的失敗，尋找需要改進的地方。 培養日記文化，記錄和寫下此類錯誤的教訓，將錯誤作為成功的墊腳石。 2. 專注於你能控制的事情儘管創業是有風險的，但從市場趨勢到消費者行為再到經濟轉變，任何事情都可能在毫無預警的情況下發生變化。 斯多葛主義的支柱是專注於我們可以影響的事情：我們的行為、說話或思考的方式。 積極做某事將我們的注意力從無法掌握的事情轉移到我們可以採取的步驟上，這一事實成為主要活動。可行的見解： 製作一個兩欄清單－一欄列出你可以控制的事情，另一欄列出你無法控制的事情。…

儘管許多雇主要求員工返回辦公室，但一些在疫情期間經歷過遠距工作的員工再也不會回去了。現在，許多遠距工作者正在抓住機會搬到更適合在家工作生活的地方。全球人力資源平台 Remote.com 的一份新報告對全球 100 個熱門偏遠城市進行了調查，根據居民的生活品質、安全水平、互聯網基礎設施、當前經濟因素等因素對它們進行了排名。 只有一個美國城市躋身前十名——緬因州波特蘭。報告指出：“移民人口增加了這個傳統上難以到達的地區的多樣性，因此國際遊客在這裡可能比緬因州其他地區更有賓至如歸的感覺。” “這個沿海城鎮的住房成本正在上漲，但仍低於全國平均水平。” 下一個美國城市排名第19 位（夏威夷檀香山，因其“傳奇海灘”和歡迎遠程工作政策），緊隨其後的是愛荷華州得梅因，因其“合理的住房成本”和大量的遠距工作政策而排名第20 位。紐約市排名第 21 名。報告稱，全球排名第一的遠距工作者城市是西班牙馬德里，由於其低所得稅稅率和旨在吸引自由工作者和遠距工作者的“慷慨的外籍人士簽證選擇”，該城市“永遠受歡迎”。根據馬德里的最新數據，馬德里單身人士每月無房租的平均生活成本約為 804 美元。 數數。 據估計，這座城市比紐約市便宜 49.5%（不含租金）。 報告顯示，以下是全球最適合遠距辦公的 10 個城市。10.冰島雷克雅維克冰島雷克雅維克（蓋蒂圖片社）9.瑞典斯德哥爾摩8.…

本文原刊於《商業內幕》。 五名現任或前任員工告訴 Business Insider，特斯拉告訴員工，週日晚上將裁員 10% 以上，但一些員工直到出現在公司工廠才意識到自己被解僱。 此次裁員對工程師和生產員工都產生了影響。 一名工人表示，在內華達州斯帕克斯的特斯拉工廠，週一早上，由於需要接受徽章檢查，工人們排了大約兩個小時的隊伍才能進入工廠。兩名特斯拉現任員工表示，在工廠，安全團隊正在掃描從工廠和附近停車場之間運送人員的班車中出來的工人的徽章。 兩名工人表示，通常情況下，保全會在現場檢查工人的胸卡，但他們通常不會直接掃描。 兩名工人說，週一早上，官員們挑選了被解僱的工人，並用單獨的貨車將他們送回。 另外三名特斯拉前員工表示，弗里蒙特工廠的工人被保全告知，如果他們的徽章不起作用，他們將不再受僱。四名員工表示，被解僱的特斯拉員工於週日晚上透過個人電子郵件收到了通知，他們對特斯拉系統的存取權限也被取消。 根據BI查看的備忘錄上的時間戳，埃隆馬斯克在周日午夜前不久向全公司發送了宣布裁員的電子郵件。“我們對組織進行了徹底的審查，並做出了在全球範圍內減少員工人數的艱難決定。不幸的是，這次重組取消了你的職位。” 讀 根據商務部查看的一份副本，有一封單獨的電子郵件通知受影響的員工他們已被解僱。郵件直接發給下職員工 表示裁員將立即生效，員工將在 48 小時內收到有關遣散費的資訊。 特斯拉宣布裁員的同一天，至少有兩名高階主管從公司辭職。 動力系統和電氣工程高級副總裁 Drew…

企業家貢獻者表達的意見是他們自己的。 從生成只是為了好玩的教皇圖像到幫助整理工作申請並減輕招聘經理負擔的演算法，人工智慧程式已經席捲了公眾意識和商界。 然而，至關重要的是不要忽視與之相關的潛在的根深蒂固的道德問題。這些突破性的技術工具透過從現有數據和其他材料中獲取內容來產生內容，但如果這些來源甚至部分是種族或性別偏見的結果，例如，人工智慧很可能會複製這種情況。 對於我們這些想要生活在一個多元化、公平和包容（DEI）處於新興技術前沿的世界的人來說，我們都應該關心人工智慧系統如何創建內容以及它們的輸出對社會產生什麼影響。因此，無論您是開發人員、人工智慧新創企業的企業家，還是像我一樣關心此事的公民，請考慮將這些原則整合到人工智慧應用程式和程式中，以確保它們創造更道德和公平的輸出。 有關的： 建構真正道德的人工智慧需要什麼？ 這 3 個技巧可以提供幫助1.創建以使用者為中心的設計以使用者為中心的設計可確保您正在開發的程式包含其使用者。 這可以包括語音互動和螢幕閱讀器功能等功能，幫助視力障礙人士。 同時，語音辨識模型可以更包容不同類型的聲音（例如女性的聲音，或透過應用來自世界各地的口音）。 簡而言之，開發人員應該密切注意他們的人工智慧系統所針對的物件——在創建它們的工程師群體之外進行思考。 如果他們和/或公司企業家希望在全球範圍內擴展產品，這一點尤其重要。2. 建立多元化的評審者和決策者團隊人工智慧應用程式或程式的開發團隊至關重要，不僅在其創建方面，而且從審查和決策的角度來看也是如此。 紐約大學 AI Now 研究所發布的 2023 年報告描述了人工智慧發展的多個層面缺乏多樣性。…

揭露：我們的目標是提供我們認為您會感興趣且有用的產品和服務。 如果您購買它們，企業家可能會從我們的商業合作夥伴的銷售收入中獲得一小部分。 有時，走出辦公室，讓你的大腦在電影院閒逛，可以帶來很多好處。 如果您想自己享受或作為禮物送給同事，請利用美國最知名、最經久不衰的電影連鎖店之一的限時折扣優惠。在限時降價期間，購買 Regal Premiere 電影電子票券可節省 33%，僅需 11.99 美元（原價 17 美元）。 過程很簡單。您可以在此處購買電子機票，訪問兌換鏈接，輸入您的優惠代碼，然後收到一封包含條碼和 15 位代碼的電子郵件。 從那裡，您可以使用該代碼在您附近的 Regal Cinema 的自助服務亭、小賣部或賓客服務櫃檯領取電影票，也可以選擇在線購買。此優惠券可兌換 Regal…

企業家貢獻者表達的意見是他們自己的。 我在事業上經歷了幾年艱苦的歲月。 那段時間，問題接踵而至。 正當我感覺到一切都在我的掌控之中並且事情正在好轉時，另一個挑戰出現了。 在我輔導創業家的過程中，這是一個常見的經驗。 做生意是充滿挑戰的。 困難時期有時會持續很久。 你怎麼知道什麼時候該戒菸了？ 你怎麼知道什麼時候該堅持？根據我們使用 更好的商業，更好的生活評估 在過去的四年裡。 倦怠是陰險的。 當我們告訴自己「我可以應付過去」時，它就會慢慢發生。 當我們長時間得過且過時，我們的恢復能力就會減弱，倦怠症狀就會增加。 倦怠最嚴重的症狀之一是對美好未來失去希望。 通常在這一點上我們想認輸。相關：如何發現創業倦怠（在為時已晚之前） 當您有這種感覺時，評估業務的真實情況就至關重要。 當您處於危機之中時，避免做出任何魯莽的決定。 給自己三十天的時間來評估情況並探索您的選擇。「更好的業務，更好的生活」評估是您對抗倦怠並幫助您評估業務健康狀況的重要工具。 這是由商業心理學家設計的唯一評估企業系統健康狀況的企業家倦怠的評估。…

揭露：我們的目標是提供我們認為您會感興趣且有用的產品和服務。 如果您購買它們，企業家可能會從我們的商業合作夥伴的銷售收入中獲得一小部分。 創業路上的創業家經常發現自己孤單一人，進入新的未知領域。 任何希望與具有不同文化和講不同語言的人進行跨國合作或銷售的人都需要製定溝通計劃。 這就是這筆交易的由來。從 4 月 15 日到 21 日，您可以以更低的價格購買這些 Mymanu CLIK S：屢獲殊榮的翻譯耳塞，價格僅為 89.97 美元（原價 157 美元）。 它在多個 CES…