Author: onlineadmin

新的一年有一些好消息，帖子標題現在開始再次出現在發佈到 X 的連結預覽上。 他們現在剛剛回到該應用程式的網路版本，其他平台也將跟進，標題現在的位置略有不同，並且未顯示預覽文字。 正如您在這個由 9 to 5 Google 共享的範例中看到的，新的 X 連結預覽格式將包括顯示在文章圖像上的基本標題。 不知何故，它在直播中看起來應該比舊版本更好，至少 X 所有者 Elon Musk 是這麼認為的。 正如您在右側範例中看到的，X 上的先前連結預覽用於顯示標題圖像、標題和連結預覽文本，為您提供有關單擊內容的更多上下文。 但埃隆個人並不喜歡它們，所以 十月回來他要求 X 刪除流內鏈接預覽中的所有文本，以使它們更加清晰 「美觀」地令人愉悅。 但隨後，在 11 月，伊隆本人發布了這樣的內容： 不久之後，當他的一些追隨者向他強調這種格式的愚蠢之處時，埃隆決定 重新添加標題導致了這種新的格式。 客觀上看起來更糟，但重新獲得標題至少會讓社交媒體管理者更容易在應用程式中撰寫帖子，而無需重新分享標題，並引導追蹤者點擊連結了解更多資訊。 但與先前的連結預覽選項相比，它仍然是降級的。 但話又說回來，埃隆更希望人們將長篇內容本地發佈到應用程式中。 哪個主要出版物永遠不會這樣做，但主要出版物無論如何都是敵人，或什麼的。 我不知道，看起來很糟糕，但總比沒有好。 沒有關於何時向所有用戶和平台推出連結標題的消息。

TikTok 發布了 2024 年新內容規劃指南，其中包括所有需要注意的關鍵日期，以及各種提示和註釋，以協助您制定競選策略。 該指南採用了與通常的內容日曆範本不同的方法，更專注於如何充分利用特定事件。 正如 TikTok 所解釋的： “我們希望為您提供最相關的工具和易於實施的建議，以便您可以選擇在 2024 年的行銷策略中優先考慮哪些關鍵時刻。這就是為什麼我們決定不僅為每個主要地區製作客製化日曆橫跨北美、歐洲和中東，但我們也添加了一些全年充分利用TikTok 的重要提示。” 因此，指南包括關鍵日期和有關如何使用 TikTok 各種廣告工具和功能的附加說明。 如您所見，每個日期段都有關鍵事件的概述，並在末尾提供有關如何使用各種 TikTok 行銷元素的提示。 最後還有一個活動規劃模板，所有模板都包含相關工具的鏈接，可幫助您最大限度地發揮作用。 因此，它與常規日曆清單有點不同，但它可以幫助突出顯示更具體的工具和流程，以幫助您使活動步入正軌。 無論哪種方式，這都是一個方便的概述。 您可以在此處下載 TikTok 的 2024 年行銷日曆（需透過電子郵件註冊）。

為了避免將來發生任何衝突，我承諾遵守 Cassandra 自己的資金規則。 你是否注意到我的規則更多的是說「是」而不是說「不」？ 這並不是要剝奪自己的小奢侈。 你的金錢規則同樣重要的是對自己的投資，尤其是當這項投資可以幫助你賺更多的錢時。 收入潛力沒有限制。 但是，您可以削減的數量是有限的。 請記住，這些規則是為了滿足您獨特的興趣、能力和生活方式而製定的。 跌倒並犯錯是可以接受的。 但永遠記住，真正的錯誤是什麼都不做。 任何人都可以透過適合自己的可靠、個人化的計劃做出明智的財務決策。 想更深入了解我的 10 條金錢規則嗎？ 我在這個有關金錢規則的 YouTube 影片中為您詳細介紹了這一點： Source link

您是否希望在 2024 年將 TikTok 作為行銷工作的更重要優先事項？ 到 2023 年，該平台繼續確立其作為主要娛樂提供商的地位，超過 10 億用戶轉向該應用程式獲取最新剪輯、音樂發現、趨勢洞察等。 其中也包括產品。 事實上，TikTok 現在已經成為許多用戶的關鍵搜尋引擎，提供一系列產品類別的指導和註釋，TikTok 試圖透過自己擴展的電子商務清單來進入這些領域。 這項舉措並未像 TikTok 所希望的那樣流行起來，但使用情況洞察確實表明，對於那些能夠正確利用 TikTok 的品牌來說，存在著巨大的潛力。 如果您希望今年讓 TikTok 成為更大的焦點，這裡有五個技巧可以幫助您走上正確的道路。 1. 研究競爭對手 與任何社交平台一樣，競爭對手研究是關鍵，以便為您的努力建立基準績效比較，同時也熟悉您所在領域的其他人如何在應用程式中推動成功（或失敗）。 您已經了解您的競爭對手，並且您可能至少對該領域的主要國際參與者有一些了解。 值得檢查他們的 TikTok 個人資料，看看他們看到了什麼樣的數字，並考慮他們在應用程式中發布的內容類型。 您還可以使用 TikTok 的創意中心工具根據品牌類別、產品、主題標籤等來研究表現最佳的人。 如果您不確定您的競爭對手是誰，您還可以在主題標籤元素中按類別進行搜索，這將突出顯示任何給定細分市場中的熱門剪輯。 點擊“查看分析”，您將能夠獲得有關該主題的影片的完整列表，幫助引導您找到每個影片的主要創作者和品牌。 2. 研究效果最好的廣告 您也可以透過 TikTok 的「熱門廣告」清單專門研究廣告成效。 選擇您所在的地區和產品類別，TikTok 將向您展示效果最好的促銷活動，您也可以按促銷類型進行篩選。 這對於您的規劃至關重要，因為它將向您展示什麼對您所在行業的其他品牌有效，以及 TikTok 用戶的反應。 深入挖掘，了解哪些內容受到關注，然後將這些知識應用到您自己的方法中。 3. 研究主題標籤 整體而言，主題標籤在推動對話趨勢方面的影響力已不如以前。 這是因為社交平台演算法已經發展，並且能夠從一系列貼文元素中收集上下文，因此它們不需要主題標籤來以相同的方式對內容進行分類。 也就是說，主題標籤仍然是一個重要的發現因素，並且可以幫助確保您的內容顯示在應用程式的相關搜尋流中。 如上所述，您可以使用 TikTok 的「趨勢情報」元素來研究相關主題標籤，並可以按行業進行過濾。 您也可以選擇「New to Top 100」深入了解任何類別中的最新趨勢標籤。 深入了解任何趨勢，您可以更深入地了解其受歡迎程度和表現。 您可以將此趨勢線擴展到過去三年，這樣您就可以看到每個標籤隨著時間的推移表現如何，同時您還可以查看人口統計洞察、相關標籤、頂級創作者等。 最後，您還可以訪問每個類別中表現最好的視頻，從而更具體地了解每個領域中引起共鳴的內容。 4.熟悉相關影響者 鑑於 TikTok 的娛樂重點（TikTok 多次將自己描述為一款娛樂應用，而不是社交平台），您需要創建引人入勝、引起共鳴的視頻，以最大限度地提高您在應用中的表現。 這並不總是那麼容易，這就是為什麼許多品牌與知名創作者合作以最大限度地擴大影響力。 你不一定要走這條路，但至少值得你熟悉你所在領域的頂尖創作者，以了解什麼是有效的、他們在任何特定時間都在關注什麼以及他們是如何工作的。與觀眾建立聯繫。 如上所述，您可以為此使用 TikTok 的趨勢標籤列表，其中還包括一個突出顯示使用該標籤的頂級創作者的元素。 您還可以根據關鍵字、行業等在 TikTok 創作者市場搜尋相關影響者。 您可能會找到有價值的創作者來合作，他們可以幫助擴大您的內容，但至少，您會更了解什麼是有效的，以及如何在您的方法中應用它。 5.試用TikTok的AI廣告工具 與所有社交平台一樣，TikTok 也在以不同的形式嘗試生成式和對話式人工智慧，這可以幫助引導你朝著正確的方向前進，並改進你的內容方法。 TikTok 現在在其創意中心有了一個新的“創意助手”，這是一個聊天機器人，可以幫助指導你的 TikTok 行銷工作。 使用此功能，您可以找到相關連結和工具來提供幫助，同時您還可以要求它根據趨勢為您提供一些想法，以獲得在您的利基市場中引起共鳴的內容。 TikTok還擁有人工智慧腳本產生器，可以幫助你創作出更引人注目的剪輯，同時它也在其影片編輯平台CapCut中添加了新的人工智慧創作元素，可以幫助你完善內容。 TikTok 的母公司位元組跳動正在大力推動人工智慧的發展，考慮到其規模和資源，未來幾個月你可能會看到更多人工智慧進入 TikTok 的創意工具。 這可以提供更多機會來整合出色的視頻，而 TikTok 也希望開拓新的市場機會，例如應用內訂餐以及更直接的直播促銷。 事實上，TikTok 希望更多的人在 TikTok direct 上花更多的錢，這一直是該應用程式中國版的主要收入驅動力，但這在西方市場仍然是一個挑戰。 但它仍然可能流行起來，如果 TikTok 能夠破解密碼，它可能很快就會成為許多品牌更重要的考慮因素。 儘管該應用程式可能在美國被完全禁止的風險揮之不去，這仍然是一個令人擔憂的問題，但根據我們迄今為止所看到的情況，美國政府並不太熱衷於進入下一階段，除非它有到。 因此，如果地緣政治關係惡化，那麼…

一款安裝量超過 80 萬次的熱門 WordPress 隱私合規外掛程式最近修補了一個儲存的 XSS 漏洞，該漏洞可能允許攻擊者上傳惡意腳本，對網站訪客發動攻擊。 合規| GDPR/CCPA Cookie 同意 WordPress 插件 WordPress 的 Complianz 外掛程式是一款功能強大的工具，可協助網站所有者遵守一般資料保護規範 (GDPR) 和加州消費者隱私法案 (CCPA) 等隱私權法規。 該外掛程式管理使用者隱私的多個方面，包括阻止第三方 cookie、管理 cookie 同意（包括按子區域）以及管理與 cookie 橫幅相關的各個方面。 其多功能性和實用性可以解釋該工具的受歡迎程度，目前安裝量已超過 80 萬次。 Complianz插件儲存的XSS漏洞 Complianz WordPress 外掛程式被發現有儲存型 XSS 漏洞，該漏洞是一種允許用戶將惡意腳本直接上傳到網站伺服器的漏洞。 與需要網站使用者點擊連結的反射型 XSS 不同，儲存型 XSS 涉及從目標網站伺服器儲存和發布的惡意腳本。 該漏洞存在於 Complianz 的管理設定中，表現為缺乏兩項安全功能。 1.入口處消毒該插件沒有足夠的輸入和輸出清理。 輸入清理是檢查輸入到網站（例如表單欄位）的內容的標準過程，以確保輸入的內容是預期的內容（例如文字輸入而不是載入腳本）。 官方 WordPress 開發人員指南將資料清理描述為： “輸入清理是保護/清理/過濾輸入資料的過程。驗證優於清理，因為驗證更具體。但是當不可能“更具體”時，清理是最好的選擇。” 2. 排氣口該插件缺少輸出轉義，這是一個安全過程，可在將不需要的資料呈現給使用者之前將其刪除。 該漏洞有多嚴重？ 此漏洞需要攻擊者取得管理員及更高權限等級才能執行攻擊。 這可能是該漏洞得分為 4.4 分（滿分 10 分）的原因，十代表漏洞的最高等級。 此漏洞也僅影響特定類型的安裝。 根據Wordfence： 「這使得具有管理員級及以上權限的經過身份驗證的攻擊者可以將任意 Web 腳本注入到頁面中，每當用戶訪問注入的頁面時就會執行這些腳本。 這僅會影響多站點安裝和已停用 unfiltered_html 的安裝。” 更新到最新版本 此漏洞影響Complianz版本6.5.5以下。 建議用戶升級至6.5.6或更高版本。 閱讀 Wordfence 關於該漏洞的警告： 合規| GDPR/CCPA Cookie 同意

最後，重要的是要記住，每次談判都會有所不同，並受到工作職責、工作績效、招聘公司的薪酬方案、經濟狀況和勞動力市場疲軟等因素的影響。 如果你沒有得到你要求的加薪，不要灰心。 重要的是你提出要求，為自己辯護，並發起了一場可能帶來更大幅度加薪的對話。例如，如果由於某種原因，公司因財務限製而無法滿足您的加薪要求，他們可能會願意在未來再次審查您的薪資或提供額外的福利，例如在家工作的安排，以抵消與您的角色相關的任何額外費用。 這些討論還可以帶來職業發展的機會，這可能會帶來更高的薪資範圍和更多的福利。 Source link

也許 X 的新職位列表元素有所作為，該平台現在聲稱應用程式中目前正在招聘超過 750,000 個職位，距離 X Jobs 最初推出不到六個月。 新的一年，新的演出？ 目前 X 上有超過 75 萬個職缺。 在網路上搜尋它們：https://t.co/861OrLuuyT。看看 X 上招聘的一些頂級雇主⬇️— 商業 (@XBusiness) 2024 年 1 月 3 日 X 早在 8 月就首次在企業簡介中推出了職位列表，目前這是其 組織包驗證每月費用為 1,000 美元，新的縮小版本每月費用為 200 美元。 儘管 X 也向許多頂級廣告合作夥伴贈送了該軟體包，以激發更多興趣，但 Verification for Organizations 似乎總體上還沒有看到很大的採用率。 這些早期合作夥伴顯然已經對這個選項產生了興趣，現在可以在應用程式中搜尋數十萬個空缺職位。 與之前相比，活動有了相當大的跳躍 “數百家”公司 據 X 報道，早在 9 月就列出了空缺職位。 我們沒有關於有多少品牌在應用程式中註冊了黃金複選標記的確切統計數據，但顯然，許多品牌正在抓住機會擴大其候選品牌在該平台上的覆蓋範圍。 我的意思是，真的，這不應該是一個巨大的驚喜。 許多用戶多年來一直在該應用程式中建立職業聯繫，而透過實際的職位清單將其形式化的機會在某種程度上是合乎邏輯的步驟。 那麼，更有趣的是看看 X Hiring 的成功率是多少，以及透過 X 找到的候選人是否比透過其他應用程式收集的候選人更好或更差。 不管怎樣，這些數字反映了巨大的潛力，這可能會為未來帶來更多的業務拓展機會。 如前所述，X 並沒有專門對X Hiring 收費，因為它是其黃金複選標記驗證包的一部分，但隨著越來越多的企業使用它，這可能會成為其Verification for Business 產品的良好促銷，該產品最近還宣布將以較低的價格提供給中小企業。 也許這可以吸引更多企業註冊。 我們必須拭目以待，但如果 X 能夠利用這種興趣，這可能是未來成長的另一個考慮因素。

當您製作元廣告時 活動該活動是 Facebook 廣告的基礎。 您可以在此處設定廣告目標，該目標定義了您希望廣告實現的目標。 更多的您是否確保您的圖像、影片和文字在每個頁面中都呈現出應有的效果？ 放置展示位置是展示廣告的位置。 例如 Facebook 的行動 Feed、Messenger、Instagram feed、Audience Network、右側欄等。 更多的？ 許多廣告商忘記透過展示位置來優化元廣告創意，或者他們不知道自己可以這樣做。 讓我們在這篇文章中解決這個問題。 上傳您的圖片或視頻 上傳廣告圖片或影片後，系統會提示您選擇、裁切或取代不同展示位置群組的廣告素材。 每個展示位置組都有不同的理想寬高比（正方形、高或寬）。 調整完每個展示位置群組的廣告素材後，請點選繼續。 系統將提示您進行 Advantage+ Creative 優化。 您是否接受或拒絕這些優化將是另一天的主題。 今天我們專注於透過展示位置客製化廣告素材。 廣告展示位置預覽 使用主要文字、標題、說明和網址製作廣告後，您將在右側看到廣告的快速預覽。 點擊右上角的“進階預覽”選項。 現在您可以查看所有展示位置的預覽。 這還包括自訂（如果您進行了任何自訂）。 例如，如果您提供了多個主要文字選項… 或標題選項… 選擇後，將顯示相關預覽。 尋找任何未正確裁剪或定位的預覽。 此範例似乎裁剪不正確，但請注意，它是為串流內視訊展示位置轉換為視訊的圖像。 播放時，它處於縮小過程中。 也要尋找文字的顯示方式。 在某些展示位置中，主要文字可能會比其他展示位置更快被切斷。 您可能想要做出調整。 依展示位置群組自訂影像廣告素材 關閉預覽，然後前往廣告創意部分。 在那裡，您會看到展示位置分組在一起，就像我們第一次上傳廣告素材時看到的那樣。 將滑鼠懸停在頂行上，您可以編輯整個群組。 在頂部，它將顯示您正在同時編輯多個展示位置（在本例中為 12 個）。 如果是圖像，您可以將其轉換為視訊… 您可以變更或裁切整個展示位置群組的影像… 您可以編輯群組的主要文字、標題或目標。 這包括編輯多個文字選項（如果您提供了這些選項）（這些選項僅適用於摘要）。 如果適用，您也可以新增產品標籤。 自訂影片創意選項 對於視頻，您將能夠自訂縮圖，允許自動選擇或手動選擇一個… 如果您的影片尚未包含字幕，您可以自動產生或手動上傳字幕… 您可以在影片中新增投票… 新增和自訂文字疊加… 或在影片的特定時刻疊加徽標…… 按個人放置定制 請注意，您也可以按特定展示位置而不是展示位置組進行自訂。 將滑鼠懸停在媒體清單中的展示位置上，然後按一下進行編輯。 請注意，在頂部我們只編輯一個展示位置。 現在，我們可以在編輯展示位置群組時進行之前討論的任何更改，但它僅適用於選定的展示位置。 要找什麼 當涉及到圖像和視訊時，第一步是最重要的。 確保為每個展示位置組提供方形、高和側面圖像。 除此之外，請務必注意文字在每個位置的外觀。 如果縮短，您的廣告是否能傳達其訊息？ 您可能需要對該特定展示位置進行一些編輯。 還有一些您在其他地方看不到的不錯的影片選項（民意調查、文字疊加和徽標疊加）。 也利用這些！ 到你了 您是否透過展示位置客製化元廣告創意？ 你在找什麼？ 請在下面的評論中告訴我！

Snapchat 宣布與 Samba TV 建立新的衡量合作夥伴關係，這將使 Snap 的廣告合作夥伴能夠更深入地了解其應用程式內廣告活動的影響。 Samba TV 提供有關電視觀看行為的見解，現在也能夠與娛樂垂直領域的 Snap 廣告商分享有關其應用程式內廣告活動的參與度和回應的見解。 據桑巴電視台報道： “為了幫助品牌進一步了解 Snapchat 上廣告的價值，這家社群媒體公司聘請了業界領先的數據和測量供應商 Samba TV，為娛樂垂直領域的 Snap 廣告商提供結果測量。 Samba TV 是唯一一家業務遍及全球的測量公司，涵蓋所有主要圍牆花園、美國 200 多個國家網路、100 多個美國 DMA 的本地網路以及 400 多家數位出版商。」 憑藉其觀眾洞察網路（包括透過 4800 萬台智慧電視設備連接），Samba TV 能夠提供免費、有線和串流媒體電視內容的收視率數據，這將使 Snap 合作夥伴能夠更好地了解影響他們的Snap 行銷活動的效果。 「透過此次合作，在Snapchat 上做廣告的媒體和娛樂品牌可以使用Samba TV 的貨幣級VTR 解決方案來衡量轉換結果，從而清楚地了解他們的行銷活動如何吸引新觀眾觀看線性和串流節目，並衡量他們的廣告活動的提升程度。媒體策略。 Snapchat 廣告主還可以利用 Samba TV 的數據做出更全面、數據驅動的決策，以優化他們在社群媒體平台上的支出。」 這是 Snap 廣告產品的另一個進步，將為娛樂行銷人員提供更多衡量效果的方法。 隨著 Snap 繼續為尤其是年輕觀眾提供有價值的聯繫，它可以幫助突出更具體的回應數據，並更好地將 Snap 活動歸因於觀眾的結果。 新的合作夥伴關係從今天起生效，並將很快向 Snap 廣告合作夥伴開放。

阻止我們採取行動並實現我們生活中想要的東西的第一件事是什麼？ 您可能會回答說，時間或資源永遠不夠，但說實話：我們可能給出的所有原因都有一個根本答案。 它是 害怕四字母詞。 今天，我們將探討如何應對恐懼，以及我們的方法是否會阻礙我們發揮潛力。 這是一個很大的話題，我們分成兩個部分來進行。 本週，我們將定義恐懼並探索一套策略，下週我們將把它提升到一個新的水平，向您展示如何利用恐懼來發揮自己的優勢。 現在，讓我們談談為什麼恐懼如此重要。 目錄 在我生命的大部分時間裡，我並不特別喜歡談論或思考恐懼。 主要是，我只是試著避免它。 當恐懼抬頭時，我傾向於朝相反的方向走。 也許你們也很相似。 這就是恐懼的問題：它可以控制你。 最近，我對恐懼的思考和處理方式完全改變了。 當我觀看蒂姆·費里斯（Tim Ferris）關於恐懼的 TED 演講時，作者 每週工作四小時他談到了定義恐懼、弄清楚恐懼並面對恐懼的重要性——這幾乎與我一生所採取的方法相反。 正如費里斯所指出的，命名就是馴服，適應恐懼可能是利用恐懼為你帶來優勢的第一步。 這一切都始於了解恐懼是完全正常的。 我們都有恐懼。 事實上，我們生來就會將恐懼當作一種生存機制。 在史前時代，我們大腦的恐懼中心阻止我們被劍齒虎和類似的野獸吃掉。 作為醫療保健專業人員，我們知道交感神經系統在生存中心接管。 它會觸發飛行反應，提高我們的心率，並縮小我們的注意力。 從生物學角度來說，恐懼讓我們得以生存。 但當今世界，已經沒有劍齒虎了。 相反，恐懼的表現形式有所不同，主要是對家庭、工作、財務以及工作與生活平衡等情況的壓力反應。 這些現代經驗不會立即威脅我們的生存，但它們仍然會觸發我們體內的生存機制，這意味著，如果不加以控制，它們可能會讓我們遠離這些我們應該培養和發展的東西。 現代恐懼會對我們的決策產生負面影響。 因此，讓我們借鑒蒂姆·費里斯的書來定義我們作為投資者和企業家所經歷的非常常見的恐懼。 即使您還沒有跨過那座橋，但對投資感興趣，也看看您每天會經歷多少這樣的事情。 有什麼阻礙你開始嗎？ 想了解更多恐懼有效設定策略嗎？ 訂閱並收聽我們的播客： 185 恐懼設定：如何將憂慮轉化為成就 ft.Peter Kim，醫學博士 害怕失敗： 在這裡，你會避免一些情況或新事物，因為可能會出現不成功的結果。 這種恐懼阻礙了個人成長。 擔心經濟損失： 這是損失厭惡的一種形式，您因為害怕賠錢而不太可能投資金融機會，即使機會本身可能會帶來改變生活的回報。 擔心名譽受損： 一種阻止採取行動的恐懼，是因為不希望客戶評論等外部因素對您或您的組織產生負面影響。 害怕錯過什麼： 這種焦慮被稱為「錯失恐懼症」（FOMO），被定義為不想錯過一些特別的東西——例如投資機會。 這種恐懼蒙蔽了我們的判斷力，並導致沒有盡職調查支持的強迫行為。 對機會成本的恐懼： FOMO 和分析癱瘓的組合，是指您知道可用的選項，但害怕選擇其中一個，因為其他選項的好處將被丟棄。 對法律問題的恐懼： 在房地產這個訴訟司空見慣的市場中，人們普遍擔心的是對投資或決策的潛在法律後果的擔憂。 無論哪種恐懼組合現在對你的影響最大，我有信心地說，它們會阻止你採取必要的行動，按照自己的方式生活。 更糟的是，這些恐懼在我們的身心中揮之不去。 他們停留的時間越長，就越剝奪我們成為最好的自己的機會。 與我共事的新投資者充滿了各種各樣的恐懼，這是可以理解的。 而且它往往會加劇分析癱瘓。 「我應該購買自己的房產嗎？ 我應該投資聯合組織嗎？ 負債累累？ 我不知道該怎麼辦！” 恐懼使我們陷入困境而無法採取行動。 這阻礙了我們擴大被動收入或使其多樣化，無法進行適應性或創新性思考，也無法有效管理風險。 有一個概念叫做“持續且永無止境的改進”，它表示如果我們想要蓬勃發展，就需要不斷成長和進步。 恐懼往往會阻礙我們的成長。 恐懼也會阻止我們合作； 當這種情況發生時，我們缺乏獲得更好投資機會所需的外部回饋和社群。 那麼，我們如何克服這些恐懼並以我們的最佳利益行事呢？ 讓我們回顧一下使用斯多葛哲學超越恐懼的一些技巧。 你沒看錯； 我說的是古代的斯多葛主義實踐。 首先，什麼是斯多葛主義？ 我們知道什麼是堅忍。 這是指一個人在面臨壓力時能夠泰然自若、堅定不移、泰然自若。 你可能會想像一部動作片，例如 角鬥士儘管一切如雨般降臨在他們身上，角色仍堅持自己的立場。 斯多葛主義本身源自於古代哲學，最著名的斯多葛派是羅馬作家塞內卡。 但它今天仍然存在。 現代最著名的斯多葛派哲學家是瑞安‧霍勒迪 (Ryan Holiday)。 在假日的書中， 障礙就是道路他認為，我們的障礙、障礙和恐懼其實是成長之路。 當你涉足其中時，它們會相互疊加，讓你堅強地面對生活中的許多挑戰。 但我們如何直接面對我們的恐懼呢？ 這是符合斯多葛思想的逐步指南。 確定你的恐懼： 正如我所提到的，在你能夠面對它之前，你需要先給它命名。 無論是對經濟損失的恐懼還是我們今天討論的任何恐懼，都寫下來。 想像一下最壞的情況： 讓自己充分想像最糟糕的結果會是什麼樣子。 這不是要沉浸在負面情緒中，而是要了解潛在挑戰的全部範圍。 積極計劃： 現在你已經想像出了最壞的情況，問問自己：“我能做些什麼來防止這種情況發生？” 建立一個您可以採取的步驟或預防措施的清單。 接受你無法控制的事：…