我相信每一個新年都是最重要的。 我們所做的選擇將大大改變我們的生活軌跡。
每年的開始都預示著未來的機會。 這些機會傳統上被稱為「新年決心」。 然而，大多數新年決心都沒有實現。
那麼，我們該如何利用機遇，讓自己和家人成功，讓新的一年成為有史以來最好的一年呢？
如果我告訴您有一種實用的方法可以為來年制定和實現充滿活力、以目標為導向的目標，您會怎麼想？ 今天，我們將討論如何透過以下過程實現有意的目標： 反映 和 規劃 來優化新的一年。
目錄
進行有意識的反思
讓我們回顧一下剛結束的這一年。 想想發生的一切，你最常經歷什麼情緒？ 喜悅、驚喜、決心，甚至不確定？
東尼羅賓曾經說過：“我們生活的品質就是我們情感的品質。” 當我們展望新的一年時，這樣的說法與一個重要的事實產生共鳴：我們的情緒不僅是對周圍世界的反應，也是塑造我們的經歷和決定的強大指南。
理解和反思主要經驗和情緒可能是創造和規劃充實而有意義的一年的關鍵。 這並不意味著記住每一個小細節，而是記住整體感覺以產生感激和動力。
事實上，反思情緒可以幫助我們重新集中註意力，活在當下，並規劃和實現我們的個人和職業意圖。
找一些時間坐下來，反思和思考那些讓你對過去的一年感到興奮的情感經歷，並找出它們為何如此重要。 這是我這一年來永遠不會忘記的三件事。
計劃以更清晰的目標和重點來開始新的一年？ 訂閱並收聽我們的播客：
#192 以意圖而非決心開始新的一年。Peter Kim，醫學博士
想知道
您上一次感受到絕對的驚奇是什麼時候？ 像個孩子一樣，張大嘴巴，驚嘆於周圍的一切？ 對我來說，好奇是一種讓我心存感激的情緒。 正如我之前寫過的，感恩可以幫助我們克服挑戰。
最近，當我和妻子去拉斯維加斯短暫度假時，我感到很奇怪。 我們參觀了新的 Sphere 場地，觀看 U2 的比賽。 這是我們從父母和專業人士的日常角色中退下來，享受一個愉快的夜晚的時刻。 短暫的休息變成了驚奇的時刻。 球體及其令人難以置信的建築讓我驚嘆不已。 表演和場地是人類創造力的證明，它不禁讓你覺得一切都有可能。 我環顧四周，發現很多成年人看起來都像小孩子。
反思這種驚奇感，並意識到一切皆有可能，有助於我以實現目標所需的豐富心態來迎接新的一年。
好奇心
世界每天都在發生巨大變化。 你如何回應？ 對我來說，我傾向於帶著好奇心來對待這些事情。 它幫助我退後一步，以更分析的態度和開放的心態來處理問題。
例如，2023年的經濟世界就像過山車一樣，尤其是在利率波動的情況下。 最近，聯準會暫停升息，暫時穩定升息，引發了一系列問題：經濟下一步會怎樣？ 利率什麼時候會下降？ （我的猜測是到七月。）利率下降會重振商業房地產市場還是進一步提振股市？ 現在有機會之窗嗎？
正如你所看到的，這讓我非常好奇。 問題多於答案，我知道這種好奇心將引導我更深入地尋找新的、令人興奮的機會。 新的一年我會有哪些新的經驗？ 我迫不及待地想知道。
決心
每年，我都決心做出最大的改變並優化盡可能多的機會。 這是我今年經歷的主要情感之一，我希望你也是。
但回想這一年，是什麼讓我下定決心呢？ 最近有人問我是否經歷過中年危機。 46歲，不一定有感覺，但人到中年 做 意味著你可能還有比未來更多的歲月——我想對我來說可能就是這種情況。
這引發了一些反思，我對我的家人、我的健康和我人生的強烈目標感產生了深深的感激之情。 這反過來又讓我充滿了維持這些事情的決心，以充分利用我生命的這個階段（後半段）。 現在，我決心繼續關注自己的健康，充分享受生活，從讓今年成為美好的一年開始。
透過這個簡單的反思練習——分開並探索一年中的三種情感經驗——你就可以很好地創造一種成長心態，讓你保持當下並專注於實現你的目標。 現在，下一步是寫下這些目標。
制定新年個人計劃
生活不應該像俄羅斯方塊一樣，無論發生什麼，我們都希望一切都會水到渠成。 這不是優化事物的最佳方法。 相反，優先考慮並想像你想要在接下來的十二個月內完成的事情。
為整個新年制定一個有目的的計劃聽起來令人畏懼，但實際上非常簡單，只需要大約 90 分鐘的時間。
首先收集一些重要的物品：一個巨大的、乾淨的掛曆（我使用傑西·伊茨勒的“大日曆”）、博覽會標記和/或一些顏色編碼的便條紙。 接下來，寫下已經發生的事件——你父母的結婚 50 週年紀念日、你女兒的畢業典禮或春假期間的家庭度假。
然後，把工作需要你或你配偶的時間的日子劃出來——一整年都這樣做，這樣你就可以圍繞它進行計劃。 對我來說，這可能包括2 月26 日至3 月1 日舉行的槓桿與成長高峰會（希望在那裡見到您）、PIMD Momentum Mastermind 的推出以及今年春天的後續務虛會，或9 月的PIMDCON年會（詳細資料）即將推出！）。
如果您有孩子，請確保添加他們的學校時間表，包括任何特殊活動（例如家長會或體育比賽或獨奏表演）。
是的，此時你的一年看起來會很忙碌，但仍然應該為你的財務成長和自發性留下很大的空間。
重要的事情都搞定了，是時候開始了 個人的 有意的個人計劃的一部分。 考慮一下您想要體驗的活動。 您想追求被動收入還是創業？ 做一個清單。 然後讓你的家人參與這個經驗：你的孩子想做的一件大事是什麼？ 您的配偶週末度假嗎？ 在日曆上畫出草圖並開始將它們放入其中。
退後一步，想像一下今年你可以擁有的經歷，引發更多的情感反思，這將幫助你實現今年的夢想。 鳥瞰全年會讓我們感到興奮，因為每一天都是一個更大的、有目的的計劃的一部分。
在日曆上記下這一年，開始規劃實現這些事情的細節。 畢竟，沒有行動，決定就毫無意義。
不要錯過 槓桿與成長高峰會 今年冬天，這是一場為醫生量身定制的獨特活動，旨在探索傳統臨床角色之外的創業和成長機會。 這是一個內容豐富的平台，提供成功的醫生企業家的鼓舞人心的主題演講、數位健康和投資等各個領域的互動研討會、與志趣相投的專業人士的寶貴網絡以及有關醫療保健趨勢的富有洞察力的小組討論。
這次高峰會不只是一次會議，更是一次會議。 這是一場拓展您的專業視野、增強您的創業精神並與重塑醫療保健的先驅者建立聯繫的運動。 在您的日曆上標記一次有望重新定義醫學和創業交叉點的變革性體驗。
有意識地帶來變革性的體驗
新的一年開始時，有意識地反思去年發生的事情。 隨身攜帶一些挑戰或經驗教訓，因為它們可以幫助您確定目標和個人規劃過程。
另請注意，制定 2024 年個人計畫不包括跑腿等平凡的日常任務。 相反，重點是想像您想要體驗的令人興奮的活動，例如旅行、一生一次的度假、有趣的冒險，甚至可能是一兩次 PIMD 活動。
將日曆掛在辦公室裡，以便專注於您的個人計劃。 它不僅是組織工具，也是您來年情感和個人旅程的地圖。 個人計劃可以幫助您有意識地致力於您真正重視的經歷，從而更容易對可能出現的不太重要的事情說不。
給自己 90 分鐘的時間盡快完成此過程。 一路走來，尋找機會加入由志同道合的人組成的偉大社區，他們培養成長心態、偉大的策略，並真正為未來做好準備。
今天就這樣。 不斷反思，不斷規劃，不斷實現。 我相信你和你實現夢想生活的能力。 這將會是令人驚奇的一年！
Peter Kim 醫學博士是 被動收入董事總經理的創造者 被動房地產學院並透過他的周一播客被動收入MD播客提供每週教育。 加入我們的社群： 被動收入文件 Facebook 群組。 請在下面的評論中告訴我們您的新年計劃！
