我們碰杯。 活動終於結束了，並且取得了巨大的成功。
至少表面上是這樣。
幾個小時前，我在一次商務會議上發表了閉幕主題演講，現在，我手裡拿著一杯飲料，和創始人坐在酒吧里，經過幾個月的努力，他終於有時間喘口氣了。
我們討論了未來：明年舉辦一場規模更大、更好的活動的計劃、我們業務的收入目標，以及他為在 4 個月內將團隊規模擴大 3 倍而進行的招聘熱潮。
他非常詳細，並且清楚地知道將要發生什麼以及何時發生。 業務目標 在點上。
大約一個小時後，我出於好奇，轉移了話題：
「關於什麼 外部 生意的？ 今年和家人有什麼大目標嗎？」我問。
快速喝了一口第三杯老式啤酒後，他說：「哦，你知道。 只是確保我們都快樂、健康。”
我點點頭，舉起了酒杯。
碰杯。
整個晚上我們繼續聊一些隨機的事情，接近午夜時我們告別了。 第二天早上，他向他的團隊報告了情況，而我還要趕航班。
準備睡覺時，我忍不住想起他剛才對我問題的回答，這其實是多麼諷刺。
在表面之下，我知道他不是最健康的人。 他睡不好，吃得更糟。 在家裡，情況也好不到哪裡去。 與他家人關係密切的人都知道他和他的妻子過得不好，與兒子的任何關係通常都是他在繁忙的日程中可以安排的。
不幸的是，這在創業界並不罕見。 我們如此專注於我們的業務及其目標，以至於我們生活的其他部分退居次要地位。
我們的業務目標可以變得如此具體，但當我們被問到我們的個人生活時，這只是一個籠統的廣泛答案，更類似於「有一天我最終會解決這個問題」。
事情不應該是這樣的。
自從2011年我發現自己陷入同樣的陷阱以來，我就決定不再讓生意成為我生活中一切的中心。
相反，企業是更大整體的重要組成部分。 每個部分都同樣重要，每個部分都值得投入時間和精力來實現真正的、具體的和可衡量的目標。
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整體目標設定的六部分框架
啟發 重重地 作者：邁克爾凱悅 (Michael Hyatt) 和他的 有史以來最好的一年 計劃中，我創建了自己的 6 步驟流程，每年都會執行該流程，以繼續提升我生活的各個方面，而不僅僅是業務。
自從 Michael 的課程於 2012 年推出以來，我每年都會參加該課程。不幸的是，它不再作為線上課程提供。 不過，我還是推薦麥可的 全焦點雜誌這與教義不謀而合 有史以來最好的一年。 太棒了。
我的框架是對他的程序的輕微改編，他對此應該得到充分的讚揚。
詳細情況如下：
第 1 部分：你想要什麼？
第 2 部分：為什麼你想要它？
第 3 部分：制定 202 年的 3 個首要目標4
第 4 部分：後續步驟
第 5 部分：觸發因素是什麼
第六部分：誰會支持你？
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第 1 部分：你想要什麼？
第一步是將你的生活分解為不僅僅是商業，而是生活中對你很重要的其他方面。
情感、智力、身體、關係、商業、愛好和財務是您可以添加到清單中的幾個類別，如果您願意，您還可以添加更多類別。
從那裡開始，在每個類別中，您希望有一天在該類別中實現什麼目標？
它不一定是明年必須實現的目標，也不必是具體的。 您也可以寫下多個。
這個練習只是讓你思考你真正想要的是什麼。 深入思考這些事情，因為它們會影響你以後所做的決定。
有趣的是，每年我做這個練習時，我想要的很多東西都以某種方式改變了或變形。 這就是為什麼每年進行這項練習都很重要，因為我們在變化，環境在變化，目標也應該相應變化。
第 2 部分：為什麼你想要它？
「沒有行動的願景就是夢想。 沒有遠見的行動是一場噩夢。”
– 日本諺語
了解您在第 1 部分中為每個類別編寫的每個願望背後的原因非常重要。沒有原因，就不會有動力。
一切都需要有目的，否則為什麼要做任何事？
這項練習可以幫助您找到行動的根源，並且可以在採取行動困難或遇到障礙時幫助激勵您。
第 3 部分：制定 2024 年的 3 個首要目標
讓我們先為今年制定 3 個具體的 SMART 目標，以支持上述 3 個願望（來自 3 個不同的類別）。
為什麼是3？
我們希望暫時縮小我們的專注範圍，並儘快完成其餘的練習。 完成 3 項後，返回並完成剩餘的練習。
對於您選擇的每一個願望，將每個願望轉化為今年要努力實現的明確定義的 SMART 目標或習慣。
什麼是 SMART 目標？
明智的目標是：
S：具體。
盡可能清晰、具體。
不好的例子： 我會盡可能多去健身房。
很好的例子： 我每週會去健身房3天，每次運動至少45分鐘。
不好的例子： 別再在我公司浪費時間了。
很好的例子： 到 2024 年第二季末，將員工的會議次數減少到每週兩次。
M：可測量的。
你無法追蹤和改進無法衡量的東西。 追蹤是目標設定的重要組成部分，因此您可以看到自己距離目標有多遠，並且可以根據需要進行調整。
如果你有一個目標，但你不太確定如何判斷你是否在路上，那麼你應該重新設計或重新措詞。
答：可以實現的。
您的目標必須現實且可實現。 這可能是最棘手的，因為您可能傾向於讓目標變得更容易，以便確保能夠實現它。
然而，如果你的目標定得太低，你就不會有太大的成就或成長。
在這裡使用常識。
我熱愛籃球，並將其作為一項保持活躍的運動，但是，如果我設定今年加入NBA 球隊的目標，以我的年齡、我的身高，當然還有我的技術水平，這實際上是不可能實現的。 （和我一起玩的紳士們絕對可以證明這一點，哈哈。）
R：有風險
SMART 目標中的「R」通常代表 Relevant（相關），這是一個重要目標 – 顯然，您希望確保這些目標對您很重要。 我認為這樣做是為了讓我們不只是將無關緊要的隨機目標放在我們的清單中，但總的來說，特別是如果您遵循這個框架，您寫下的所有目標都將具有內在相關性，所以我決定在這裡使用 Michael 的 R 之一來代替它：有風險。
我所說的有風險，並不是指危險的或後果嚴重的。 「有風險」這個詞用來確保你不包括「太容易」的目標。 存在您可能無法實現目標的風險。
增加一點風險會讓你的目標更有趣，也可能更有價值。
T：基於時間
在你的目標中包含一個設定的日期或時間最終使整個系統發揮作用，它可以幫助你制定一個推動今天行動的最後期限。
所有目標都必須包含一個時間，無論是實現所述目標的月份和日期，或是整合習慣的時間範圍。
第 4 部分：後續步驟
這很簡單但功能強大。
對於您寫下的每個目標或習慣，請寫下接下來的步驟。 從你現在的位置來看，為了實現這些目標，你需要做的下一件事是什麼？
例如，我有一個與嗜好相關的目標：在年底前參加四場獨木舟鱸魚釣魚錦標賽。 我的第一步？ 註冊南加州皮划艇釣魚俱樂部，這樣我就可以註冊我的名字並開始將比賽日期添加到我的日曆中。
一旦你這樣做了，動力就開始了。
第 5 部分：觸發因素是什麼？
對於每個目標或習慣，寫下觸發該目標的觸發器。 這是一項策略練習，旨在為自己提供全年實現目標的最佳機會。
例如，在詹姆斯·克萊爾的書中， 原子習慣他說，如果你想養成每天早上跑步的習慣，請盡可能消除摩擦以實現這一目標。 前一天晚上將跑步服放在床邊，並使其成為睡前例行公事的一部分。 當你早上醒來時，你會看到床邊已經為你準備好跑鞋了。
來自 Nerd Fitness 的 Steve Kamb 在學習吉他的過程中也談到了類似的事情。 他沒有把吉他放在客廳的角落裡，而是把吉他放在臥室和廚房之間走廊盡頭的架子上，這樣每天多次，他就能觸手可及。並提醒他多練習。
也許是計算機旁邊的便條或手機上的鬧鐘。 我們都知道生活很忙碌，所以創造一個觸發器來堆積對你有利的事情，並真正讓它們發生。
第六部分：誰會支持你？
這對許多人來說似乎是切中要害的，因為我們常常沒有意識到生活中有人會支持我們——他們會支持我們並讓我們承擔責任。
寫下您想到的可以為您所寫的每個目標尋求支持的人。 他們不需要指導您完成整個過程（儘管如果他們有資格的話他們可以），您只需要意識到當您可能需要幫助時還有其他人可以依靠。
一位業務同事、您所屬社區的成員、一位朋友、一位同事、一位配偶，甚至是您的一個孩子。 與他們分享目標，並讓他們知道這是你正在努力的目標。 告訴他們，您相信只有他們支持您才會有所幫助。 你會驚訝地發現這竟然如此有效。
有時他們可以提供直接幫助，但即使他們在那裡追究你的責任，也可以讓你去做這件事，無論是什麼事情。
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我希望這能幫助您開始以一種超越業務和收入目標的方式以不同的方式思考您的目標 – 這是關於您作為一個整體的問題。 你的生活還有很多重要的方面，它們也值得你花時間和關注。
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乾杯，祝你好運。 為精彩的 2024 年乾杯！
