真正的自由意味著什麼？
正如長期讀者所知，我們被動收入醫學博士專注於幫助醫生建立持久的財富，或所謂的財務自由。 財務自由無疑是答案的一部分。 但重要的是要記住，財務自由本身並不是目的，而是按照自己的方式生活的手段。
雖然植根於財務獨立，但真正的自由遠遠超出了貨幣穩定。 這是關於創造和維持您的整體福祉。 它包括透過多種自由實現平衡、滿足和充實的生活。 當你找到這種平衡時，你就可以賦予自己力量去創造你一直夢想的生活。
我所說的這些自由是什麼？ 讓我們探討每個醫生都應該努力實現的五項關鍵自由。
時間自由
正如本傑明·富蘭克林曾經說過的：“時間就是金錢。” 身為醫療專業人員，我們經常發現時間是比金錢更寶貴的資源。
在漫長的門診日、整個週末隨叫隨到、在委員會中任職，我們並沒有真正得到報酬，我們已經沒有太多時間可以過醫學之外的生活——與家人一起生活，為自己生活。 我們中的許多人之所以經歷艱苦的工作，主要是因為這是我們所接受的訓練。 我們深受時間匱乏之苦。 但如果我告訴你，你可以利用你的財務來重新掌控你的時間呢？
想像一下決定何時何地行醫。 想像一下，您可以靈活地與親人共度時光、旅行並追求自己的愛好，而無需一直盯著時鐘。 當你有意識地安排自己的時間時，這些可能性就會變成現實。
那麼，我們要如何實現時間自由呢？ 對我來說，改變遊戲規則的是授權。 我們傾向於承擔不必要的事情，試圖處理好生活和工作中的每一個小方面。 但事實是，我們能做的事情是有限的。 確定您的職業和個人生活中可能不需要您的專業技能的任務，例如工作中的行政任務或家務勞動。 將這些任務委託給有能力的專業人員。 這可能意味著僱用虛擬助理來處理您的日程安排、計費和行政工作。 或者您可以僱用清潔服務來進行家庭維護。
回收寶貴的時間，然後可以將這些時間花在真正需要您專業知識的任務或您喜歡的活動上。 畢竟，時間是不可再生的資源。 失去的錢可以再賺； 失去的時間就一去不復返了。 因此，明智地授權，奪回你的時間，並透過它獲得你的自由。
醫生為什麼要追求五項自由？ 訂閱並收聽我們的播客：#172 每個醫生都應該追求的 5 項自由，ft. Peter Kim 醫學博士。
財務自由
作為醫生，我們通常被認為財務穩定。 但事實是，我們大多數人都有學生債務、抵押貸款和日常開支，這些都會減少我們的收入並造成巨大的財務壓力。 事實上，許多醫生都是靠薪水過活的。
缺乏財務穩定性讓我們意識到我們對自己生活的控制是多麼的少。 當我開始工作時，我希望成為一名醫生可以幫助我追求醫學以外的熱情。 然後，我被安排在晚上和週末，這讓我的個人和職業生活失去了平衡。 因為我需要錢，所以我對此無能為力。 從那時起我開始追求被動收入。 重新掌控我的生活並沒有立即到來，但我設定了目標，並隨著時間的推移實現了這些目標。
在大多數情況下，財務自由需要來自醫療收入以外的其他來源的收入流。 當您透過副業和被動收入建立財務穩定時，您的整體自由度就會增加，並且您可以重新掌控自己的生活。 換句話說，財務自由不僅僅是賺更多的錢。 這是為了消除壓力並在不受經濟限制的情況下根據最適合您的方式做出選擇。
當您知道自己擁有財務安全網並且可以自由地投資自己的愛好時，您就會感到安心。
心態自由
你有沒有感覺自己像個機器人？ 你起床，做好準備，開車去上班 “我忘記開車了” 霧，打卡上班，做與前一天完全相同的事情，打卡下班，筋疲力盡地回家。 沖洗並重複。 醫生可能會陷入嚴格的日常工作和重大責任之中，以至於我們採取了生存主義心態。 我們不斷地撲滅火災並處理緊急情況。 然後我們剩下的人就所剩無幾了，導致一種稀缺心態——一種沒有選擇可以讓事情變得更好的感覺。
為了對抗這種絕望並實現思維自由，請培養一種豐富的思維方式，以好奇心和探索新可能性的願望來看待世界。 這使您能夠承擔經過計算的風險並超越職業範圍。
你從哪裡開始？ 透過練習感恩可以實現豐富的心態。 這聽起來很簡單，但很快您就會看到它對您的態度的深遠影響。 當我們不遺餘力地欣賞我們已經擁有的東西時，就會消除因關注問題和「缺失」的東西而產生的負面能量。 每天練習並找到常規、一致的時刻。 可能是在早上雙腳落地前、寫日記時、在餐桌上與家人一起吃飯時或散步時。 對簡單或具體的事情表示感激。 欣賞陽光燦爛的日子、與孩子們一起騎自行車、與病人進行愉快的交談……任何事。
當你培養思維自由時，障礙就會變成機會，你的整體健康就會進一步平衡。 你的生活會感覺很豐富。
地點自由
您是否曾經在某個地方度假並認真地想過：“我可以住在這裡。” 好吧，追求那些夢想。 當您利用財務自由來培養地點自由時，世界就在您手中。
已故的偉大安東尼·波登說過這樣的話 “旅行改變你” 補充說 “當你走過這一生和這個世界時，你會稍微改變一些事情，你會留下痕跡，無論多麼小。” 位置自由是指您知道您有權選擇在哪裡留下您的標記。
如果您有足夠的財力來對您夢想的地方的生活進行壓力測試怎麼辦？ 我想你們中的一些人會感到驚訝，因為你們擁有比你們想像的更多的位置自由。 你可以在任何你想去的地方行醫。 另一個選擇可能是每年花一個月的時間去探索世界或搬到你喜歡的不同地方。
對於長時間出差的情況，可以透過提前規劃和製定方法來實現地點自由，以便在您不在的情況下順利繼續工作。 首先在你的日曆中留出明年的時間——那個月你將體驗到地點的自由。 這使您可以根據假期計劃工作時間表並設定切合實際的期望。 找出可以自動化或委派哪些內容，然後將這些計畫付諸實現。 有用。 我有朋友一年中三、四個月旅行，同時仍在行醫。
請記住，位置自由的目標不僅僅是能夠在任何地方工作。 這是為了享受周圍的世界，從而對您的整體健康產生積極影響。
活力自由
由於工作性質，醫生將自己奉獻給他人。 然後我們回到家，高興地將自己奉獻給家人和朋友。 但我們有多少人真正把照顧自己的健康放在第一位呢？ 醫生往往是最糟糕的病人——我知道我對此感到內疚。 我以為我正在照顧自己的健康，然後在忽視了多年之後我終於檢查了我的膽固醇水平。 結果？ 我已經設定了改善膽固醇的目標，而且還有一些工作要做。
為了實現我們整體福祉的平衡並實現真正的自由，我們需要優先考慮我們的整體健康和活力。
透過選擇專注並保持活力來創造活力自由，無論是透過更健康的生活、壓力管理或預防性醫療保健。 那會是什麼樣子呢？ 透過將定期運動活動融入您的日常生活中，創造並維持平衡的身體生活方式。 不一定要費力——每天簡單的散步、瑜伽，甚至園藝都可以為您的身體健康帶來奇蹟。
確保您每晚都有充足、優質的睡眠。 制定一個早晨例行公事，以促進您的睡眠衛生並為自己養成成功的習慣做好準備。 安排定期檢查並每年去看牙醫，以最大限度地提高您的預防性醫療保健。
這些是給我們真正自由的整體感覺的五種自由。 平衡後，我們開始意識到，我們選擇行醫並不是因為它能帶來經濟利益，而是因為它帶給我們快樂。
5 天自由挑戰
挑戰自己，培養五種自由，並將其融入您的日常生活。 你不會一下子就得到它們。 一次專注於一個，並嘗試一點一點地讓它變得更好。 為每種類型的自由設定目標，並希望在今年實現這些目標。 當你實現每一個目標時，你會感受到逐漸提升真正的自由感的樂趣。
如果這些自由引起您的共鳴，並且您正在尋找一個社區來增強您的自由，我想向您發出邀請。 通往真正自由的旅程的一部分是透過觀察其他醫生的做法來了解什麼是可能的。 您可以加入我們的醫生社區，他們和您一樣，來自不同的背景，但追求相同的目標。 或者，您也可以訂閱我們的時事通訊，我們在其中分享醫生的故事、被動收入的機會以及對您的旅程有所幫助的有用資源。
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